| 順序 | 封面 | 文章標題 | 作者 | 發表時間 |
| 1 | 簡易運動讓您擁有勇健的”卡討呼”膝蓋！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2010/01/22 | |
| 2 | 預防下背痛好easy！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2010/01/22 | |
| 3 | 居家簡易瑜珈，讓您釋放身心、找回健康！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2010/01/06 | |
| 4 | 居家美腹瘦腿運動，讓您躺著雕塑！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2009/11/24 | |
| 5 | 基礎四運動，讓您居家、辦公，都通用！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2009/10/19 | |
| 6 | 辦公室解壓伸展運動，讓您通體舒暢，活力加倍！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2009/09/09 | |
| 7 | 肩頸千斤重擔 | 伊士邦健康俱樂部 | 2009/08/13 | |
| 8 | 腰瘦啊，夏日完美收腹運動大作戰！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2009/07/10 | |
| 9 | 專業健身老師教妳打造志玲姐姐般的美腿！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2009/06/12 | |
| 10 | 揮揮手，蝴蝶飛啊飛，專業健身老師教妳告別蝴蝶袖！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2009/05/03 | |
| 11 | 小腹瘦了，但臀部瘦不了？專業健身老師教妳開始打造自己的翹臀！ | 伊士邦健康俱樂部 | 2009/04/04 |